ファスティングで好転反応が起こりました

注意しつつ健康や美容の為ファスティングを続けたい

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3回目以降はそれらしい反応が起こっておらず、もう身体が慣れてくれたのかもしれません。
また、2回目にひどく具合が悪くなった経験から水をたくさん飲んだり汗をたくさんかいたりするように工夫しているので、これの効果が出ているのかもしれないです。
強い好転反応が出るようなことがなくても、実施した後は体重が減っていますし、胃もたれのような症状もなくスッキリとしています。
これからも健康や美容のためにファスティングを続けていこうと考えていますが、その際にはひどい問題が起こらないように気をつけます。
実施する人の中には反応が出ることでしっかり進行しているという安心が得られる人もいるようですが、つらい症状を我慢して倒れるようなことがあっては元も子もないです。
幸いひどい問題を起こしてしまう前に正しい向き合い方に気がつくことができたので、今後も無理のない方法で実施していきます。

ファスティングを行うと好転反応が起こる事を知るファスティングで好転反応が起き対処法も実施注意しつつ健康や美容の為ファスティングを続けたい